بانوراما

700
من الساحل إلى الساحل، يعبر كسوف الشمس الكليّ الولايات المتحدة الاثنين في 21 آب 2017. من الغرب إلى الشرق، يسير "الكسوف الأميركي العظيم"، كما تمتّ...
2017-05-13-21-04-46
أعلن مصنع السيارات الفرنسي "رونو" عن توقف العمل في عدد من مصانع الانتاج بعد تعرضها لموجات من الهجمات الالكترونية التي تجتاح العالم. وأضافت الشركة، أن...
2016-11-29-04-18-35
أشاد فرنسوا فيون بفوزه أمس الاحد في الانتخابات التمهيدية لليمين الفرنسي الذي "قلب كل السيناريوهات المعدة سابقا".  وشكر رئيس الوزراء السابق الذي...

تربويات

2017-713
أفادت المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج بأن عدد النزلاء المترشحين الأحرار لاجتياز الامتحان الوطني للباكالوريا دورة يونيو 2017 قد بلغ ما مجموعه...
رونالدو-يودع-جماهير-ريال-مدريد-برسالة-مؤثرة
رونالدو يودع جماهير ريال مدريد ودع النجم البرتغالي كرستيانو رونالدو، جماهير الميرينغي بكلمات مؤثرة بعد إعلان انتقاله إلى فريق "السيدة العجوز"،...
2017-03-02-03-00-22
من أكثر الأمور التي قد تصيب أي شخص بالذعر هو أن يخترق حسابه على الفيسبوك، ليري مخترقه محتويات الرسائل المتبادلة بينه وبين أصدقائه، ويمكنه أن يتحدث إلى أي...
كأس-العالم-2018-بلجيكا-تٌسقط-البرازيل-وتتأهل-الى-المربع-الذهبي
  بلجيكا تٌسقط البرازيل وتتأهل الى المربع الذهبي التحق المنتخب البلجيكي بنظيره الفرنسي في دور نصف نهاية كأس العالم لكرة القدم المقامة...
البرغوث-يغزو-أجسام-مواطنين-بالدارالبيضاء
انتشرت حالة من الهلع والخوف في صفوف ساكنة دوار المخازنية بتراب عمالة مقاطعات الدارالبيضاء آنفا، خلال الأسبوع الفارط، بعد أن تعرض عدد كبير منهم...
تعليق-مقاطعة-شركة-سنطرال-يواجه-معارضة-شديدة-وهدى-هو-السبب
لاقت دعوة "تعليق مقاطعة مادة الحليب" التي وقع عليها 40 شخصية، أغلبهم محسوبين على الصف اليساري، سخط عارم من قبل "شعب" الفايسبوك، الذي اعتبرها دعوة...
wakalt
  يطلق مركز الذاكرة المشتركة من أجل الديمقراطية والسلم، ابتداء من الغد الجمعة 26 يناير الجاري وإلى غاية يوم الأحد 28 منه، بمدينة مكناس...
amazigh-maghreb
عادة عندما يتم الحديث عن الأمازيغ في المغرب غالبا ما يتم وصفهم بأمازيغ المغرب وكأن الأمازيغ ليسوا أهلا لهذا البلد، فهؤلاء الذين استوطنوا...
catalonya
      سجلت مدينة برشلونة أضخم تظاهرة في تاريخها بمشاركة مليوني شخص ومن ضمنهم آلاف المغاربة مطالبة باستقلال إقليم...
رونالدو-يودع-جماهير-ريال-مدريد-برسالة-مؤثرة
رونالدو يودع جماهير ريال مدريد ودع النجم البرتغالي كرستيانو رونالدو، جماهير الميرينغي بكلمات مؤثرة بعد إعلان انتقاله إلى فريق "السيدة العجوز"،...
تحت-الصدمة-ويعترف-بتحمله-مسؤولية-التعثر-أمام-أيسلندا
     بدا اللاعب تحت صدمة التعثر بعد أن كان يبحث مع فريقه على تحقيق الفوز، كما حمل نفسه مسؤولية هذا التعثر بعد...
المغرب-يفقد-ثلاثة-درجات-في-ترتيب-فيفا-الجديد-أخر-تصنيف-للفيفا-2018
المغرب يفقد ثلاثة درجات في  أخر تصنيف للفيفا 2018 خسر فريق كرة القدم الوطني المغربي ثلاثة مراكز ويحتل حاليا المركز ال 42 في ترتيب الاتحاد...
2017-713
أفادت المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج بأن عدد النزلاء المترشحين الأحرار لاجتياز الامتحان الوطني للباكالوريا دورة يونيو 2017 قد بلغ ما مجموعه...
2017-05-19-10-26-40
اتهم عمر بلافريج، البرلماني عن فدرالية اليسار الديمقراطي، الحكومة بالكذب، لأنها تدعي أنها تهتم بالمنظومة التعليمية في المغرب، فيما سعت إلى تقليص...
mol7a9in
  بعدما توصلت الحكومة والأساتذة المتدربون إلى اتفاق نهائي يقضي بطي صفحة أزمة هذا الملف التي انشغل بها المغاربة أزيد من خمسة أشهر، وقع الطرفان فجر اليوم...
btmw
  يعتقد الباحثون، أنهم باتوا على بعد خطوة لكشف أحد أهم الأسرار التي حيرت البشرية لسنوات طويلة، وذلك بمعرفة ما يحدث داخل الدماغ البشري قبل...
nhy
  لكي يرضى الله عند عبادة، هناك نصائح بسيطة يجب أن يتبعها المرء للتقرب من الله عز وجل، ومنها:- - التقرب مِن الله عز وجل تقوية إيماننا...
ghhg
  لا يمكن أن يُتصوَّر أن يأمر الله بالضرب لشريكة الحياة بمعنى: الجلد.. وهذا المفسِّر يتعقب كلمة (ضرب) في القرآن ليأتي بمعنى جديد...

 

كان خبراء التغذية سابقا يعتبرون البيض السبب الرئيس في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. ولكن الدراسات الأخيرة تشير إلى أن تناول ثلاث بيضات يوميا يحسن الصحة خلال فترة قصيرة.
إن جسم الإنسان يمتص الكالسيوم بصعوبة من دون فيتامين D. والبيض هو أحد المصادر المهمة المحتوي على هذا الفيتامين. لذلك إذا كنتم لا ترغبون بمراجعة طبيب الأسنان عليكم بتناول البيض.
كما أن وجبة الإفطار المحتوية على البيض تعطي الإنسان طاقة تكفيه لمدة لا تقل عن 12 ساعة. لأن المواد الغذائية الموجودة في البيض والأحماض الأمينية تساعد وظائف الجسم المهمة. لذلك يبقى البيض ضروريا لكل شخص يمارس نمط حياة نشيط.
يعاني الكثيرون مع حلول الربيع من نقص الفيتامينات. صحيح يمكن أن نشتري الفيتامينات من الصيدلية. ولكن يمكن تعويض هذا النقص بتناول البيض الذي يحتوي على مجموعة فيتامينات A, D, E, B3, B6, B12 والمعادن والعناصر اللازمة مثل اليود والزنك والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والفوسفور.
يحتوي البيض أيضا على مركبين مهمين هما الليسيتين والكولين. هذان المركبان يسرعان من عملية طرد الدهون والكوليسترول من الجسم. إضافة إلى أن البيض منخفض السعرات الحرارية.
كما أن صفار البيض غني باللوتين و زياكسانتين اللذين يمنعان إعتام عدسة العين. إضافة لهذا فإن فيتامين A ضروري جدا للعيون، لأنه من دونه يزداد احتمال الإصابة بالعمى الليلي مبكرا.
يحتوي البيض على 6 غم من البروتين. أي أن تناول 3 بيضات يمكن أن يعوض عن قطعة اللحم. البروتين كما هو معلوم مهم جدا لنشاط الجسم: فقدان الوزن، التحكم بضغط الدم وصحة العظام ترتبط بالبروتين.
إن حمض الفوليك الموجود في البيض ينظم الدورة الدموية ويقوي القلب والأوعية الدموية. لذلك ينصح الأطباء بتناول البيض. المصدر: رامبلر

أضف تعليق

الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي الموقع


صوت وصورة

FIFA World Leagues Widget

Hijri Date

الإثنين 3 ذو القعدة 1439

الإثنين 16 تموز/يوليو 2018

صفحة الفيسبوك

joomla fanbox module joomla

Salaat Times

أحوال الطقس Weather

 

كاريكاتير

7awly1

تواصل معنا

معرض الصور

Go to top