بانوراما

700
من الساحل إلى الساحل، يعبر كسوف الشمس الكليّ الولايات المتحدة الاثنين في 21 آب 2017. من الغرب إلى الشرق، يسير "الكسوف الأميركي العظيم"، كما تمتّ...
2017-05-13-21-04-46
أعلن مصنع السيارات الفرنسي "رونو" عن توقف العمل في عدد من مصانع الانتاج بعد تعرضها لموجات من الهجمات الالكترونية التي تجتاح العالم. وأضافت الشركة، أن...
2016-11-29-04-18-35
أشاد فرنسوا فيون بفوزه أمس الاحد في الانتخابات التمهيدية لليمين الفرنسي الذي "قلب كل السيناريوهات المعدة سابقا".  وشكر رئيس الوزراء السابق الذي...

تربويات

2017-713
أفادت المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج بأن عدد النزلاء المترشحين الأحرار لاجتياز الامتحان الوطني للباكالوريا دورة يونيو 2017 قد بلغ ما مجموعه...
المغرب-يفقد-ثلاثة-درجات-في-ترتيب-فيفا-الجديد-أخر-تصنيف-للفيفا-2018
المغرب يفقد ثلاثة درجات في  أخر تصنيف للفيفا 2018 خسر فريق كرة القدم الوطني المغربي ثلاثة مراكز ويحتل حاليا المركز ال 42 في ترتيب الاتحاد...
2017-03-02-03-00-22
من أكثر الأمور التي قد تصيب أي شخص بالذعر هو أن يخترق حسابه على الفيسبوك، ليري مخترقه محتويات الرسائل المتبادلة بينه وبين أصدقائه، ويمكنه أن يتحدث إلى أي...
ارتفاع-ثمن-السردين-وهذا-ثمنه-اليوم-بسوق-الجملة
في اتصال بكمال صبري رئيس غرفة الصيد الشمالية بالدار البيضاء، أكد هذا المعطى، وأضاف، " أنه قبل خمس سنوات على الأكثر، كان مهنيو الصيد، يتوقفون عن...
العلام-رئاسة-الباطرونا-دور-جديد-أُوكِلَ-لمزوار-وسيكون-له-انعكاسات
قال عبد الرحيم العلام، المحلل السياسي، وأستاذ العلوم السياسية بجامعة القاضي عياض، إن نتائج انتخابات الرئاسة في الإتحاد العام لمقاولات المغرب كانت...
رمضان-غدا-الخميس-بالمغرب-2018
أكدت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية قبل قليل، أن غد يوم الخميس ، أول أيام رمضان بالمغرب. وأضافت الوزارة في بلاغ لها، بأنها راقبت هلال شهر...
wakalt
  يطلق مركز الذاكرة المشتركة من أجل الديمقراطية والسلم، ابتداء من الغد الجمعة 26 يناير الجاري وإلى غاية يوم الأحد 28 منه، بمدينة مكناس...
amazigh-maghreb
عادة عندما يتم الحديث عن الأمازيغ في المغرب غالبا ما يتم وصفهم بأمازيغ المغرب وكأن الأمازيغ ليسوا أهلا لهذا البلد، فهؤلاء الذين استوطنوا...
catalonya
      سجلت مدينة برشلونة أضخم تظاهرة في تاريخها بمشاركة مليوني شخص ومن ضمنهم آلاف المغاربة مطالبة باستقلال إقليم...
المغرب-يفقد-ثلاثة-درجات-في-ترتيب-فيفا-الجديد-أخر-تصنيف-للفيفا-2018
المغرب يفقد ثلاثة درجات في  أخر تصنيف للفيفا 2018 خسر فريق كرة القدم الوطني المغربي ثلاثة مراكز ويحتل حاليا المركز ال 42 في ترتيب الاتحاد...
ism
    أكد اليوم "راديو كاتلونيا" أن المنتخب الأرجنتيني قرر التحضير لكاس العالم المقبلة في روسيا في مدينة برشلونة الإسبانية، وأضافت...
roo
  لطالما أدخل النجم البرتغالي رونالدو الفرحة في قلوب جماهير الساحرة المستديرة عبر أهدافه الكثيرة وتفانيه في الملعب، لكن نجم ريال مدريد لم...
2017-713
أفادت المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج بأن عدد النزلاء المترشحين الأحرار لاجتياز الامتحان الوطني للباكالوريا دورة يونيو 2017 قد بلغ ما مجموعه...
2017-05-19-10-26-40
اتهم عمر بلافريج، البرلماني عن فدرالية اليسار الديمقراطي، الحكومة بالكذب، لأنها تدعي أنها تهتم بالمنظومة التعليمية في المغرب، فيما سعت إلى تقليص...
mol7a9in
  بعدما توصلت الحكومة والأساتذة المتدربون إلى اتفاق نهائي يقضي بطي صفحة أزمة هذا الملف التي انشغل بها المغاربة أزيد من خمسة أشهر، وقع الطرفان فجر اليوم...
btmw
  يعتقد الباحثون، أنهم باتوا على بعد خطوة لكشف أحد أهم الأسرار التي حيرت البشرية لسنوات طويلة، وذلك بمعرفة ما يحدث داخل الدماغ البشري قبل...
nhy
  لكي يرضى الله عند عبادة، هناك نصائح بسيطة يجب أن يتبعها المرء للتقرب من الله عز وجل، ومنها:- - التقرب مِن الله عز وجل تقوية إيماننا...
ghhg
  لا يمكن أن يُتصوَّر أن يأمر الله بالضرب لشريكة الحياة بمعنى: الجلد.. وهذا المفسِّر يتعقب كلمة (ضرب) في القرآن ليأتي بمعنى جديد...

 

كان خبراء التغذية سابقا يعتبرون البيض السبب الرئيس في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. ولكن الدراسات الأخيرة تشير إلى أن تناول ثلاث بيضات يوميا يحسن الصحة خلال فترة قصيرة.
إن جسم الإنسان يمتص الكالسيوم بصعوبة من دون فيتامين D. والبيض هو أحد المصادر المهمة المحتوي على هذا الفيتامين. لذلك إذا كنتم لا ترغبون بمراجعة طبيب الأسنان عليكم بتناول البيض.
كما أن وجبة الإفطار المحتوية على البيض تعطي الإنسان طاقة تكفيه لمدة لا تقل عن 12 ساعة. لأن المواد الغذائية الموجودة في البيض والأحماض الأمينية تساعد وظائف الجسم المهمة. لذلك يبقى البيض ضروريا لكل شخص يمارس نمط حياة نشيط.
يعاني الكثيرون مع حلول الربيع من نقص الفيتامينات. صحيح يمكن أن نشتري الفيتامينات من الصيدلية. ولكن يمكن تعويض هذا النقص بتناول البيض الذي يحتوي على مجموعة فيتامينات A, D, E, B3, B6, B12 والمعادن والعناصر اللازمة مثل اليود والزنك والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والفوسفور.
يحتوي البيض أيضا على مركبين مهمين هما الليسيتين والكولين. هذان المركبان يسرعان من عملية طرد الدهون والكوليسترول من الجسم. إضافة إلى أن البيض منخفض السعرات الحرارية.
كما أن صفار البيض غني باللوتين و زياكسانتين اللذين يمنعان إعتام عدسة العين. إضافة لهذا فإن فيتامين A ضروري جدا للعيون، لأنه من دونه يزداد احتمال الإصابة بالعمى الليلي مبكرا.
يحتوي البيض على 6 غم من البروتين. أي أن تناول 3 بيضات يمكن أن يعوض عن قطعة اللحم. البروتين كما هو معلوم مهم جدا لنشاط الجسم: فقدان الوزن، التحكم بضغط الدم وصحة العظام ترتبط بالبروتين.
إن حمض الفوليك الموجود في البيض ينظم الدورة الدموية ويقوي القلب والأوعية الدموية. لذلك ينصح الأطباء بتناول البيض. المصدر: رامبلر

أضف تعليق

الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي الموقع


صوت وصورة

FIFA World Leagues Widget

Hijri Date

الجمعة 10 رمضان 1439

الجمعة 25 أيار 2018

صفحة الفيسبوك

joomla fanbox module joomla

Salaat Times

أحوال الطقس Weather

 

كاريكاتير

يوميات مواطن مغربي

تواصل معنا

معرض الصور

Go to top