لاحتواءها على حمض السالسليك، تعد الطماطم من أفضل المكونات المجربة لعلاج حب الشباب. حيث يعمل حمض السالسليك على تجفيف البثور وإزالتها سريعاً. كما تتميز الطماطم كذلك بخواصها القابضة، مما يعمل على تنظيم الإفرازات الدهنية، بالتالي يقل ظهور حب الشباب. من فوائدها الأخرى هي أنها تساعد على تفتيح لون البشرة، مما يعني أنها تساعد على إزالة آثار الندبات.

2- تصغير المسام الواسعة
المسام الواسعة تعمل على جذب الأوساخ والجراثيم، ما يزيد من فرص الإصابة بحب الشباب وظهور البثور. إذا كنتِ تعانين من المسام الواسعة على بشرتك، استخدمي الطماطم للتخلص من ذلك. فتتميز بخواصها القابضة، مما يساعد على شد ترهلات الجلد وتصغير حجم المسام الواسعة.

3- تقليل الإفرازات الدهنية
إذا كنتِ من صاحبات البشرة الدهنية، يمكنكِ التحكم في الإفرازات الدهنية الزائدة باستخدام الطماطم. فتحتوي الطماطم على بعض الخواص القابضة، والتي تساعد على تنظيم عمل الغدد الدهنية. كما يساعد ذلك على تقليل الإفرازات الزائدة والتي تتسبب في تراكم البكتيريا والفطريات المسببة للكثير من المشكلات الجلدية كحب الشباب والرؤوس السوداء.

4- علاج حروق الشمس
تعمل الطماطم كعلاج فعّال لحروق الشمس. فمحتواها الغني من صبغة الليكوبين لا يساعد فقط على حماية البشرة من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، لكنها تعمل كذلك على تهدئة البشرة وتقليل احمرارها. بعيداً عن استخدامها الخارجي على سطح البشرة، لكن تناولها خلال وجباتك اليومية يساعد على حروق الشمس والعناية بالبشرة كذلك.

5- إزالة البقع الداكنة
يمكنكِ استخدام الطماطم كذلك لإزالة البقع الداكنة التي تظهر على البشرة نتيجة للتعرض المباشر لأشعة الشمس، كما تساعد كذلك على التخلص من التصبغات المزعجة التي تظهر على أي مكان في الجسم. حيث تحتوي على خواص فعّالة لتفتيح البشرة واستعادة نضارتها. تساعد الطماطم كذلك على توحيد لون البشرة بفضل احتواءها على فيتامين C، والذي يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين والوقاية من آثار الشوارد الحرة.

7- تقشير الجلد الميت
تتراكم طبقات الجلد الميت على سطح البشرة، مما يعيق امتصاص العناصر الغذائية والمرطبة لتفقد البشرة نضارتها ومظهرها الجذاب. باستخدام الطماطم، يمكنكِ الحصول على مقشر طبيعي فعّال للتخلص من طبقات الجلد الميت واستعادة نضارة وحيوية البشرة.

8- تأخير ظهور التجاعيد
تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من آثار الشوارد الحرة، مما يضمن لكِ بشرة صحية أصغر سناً. احرصي على تناول الطماطم خلال غذاءك اليومي للحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية لنضارة البشرة. كما تعمل صبغة الليكوبين على سرعة وصول الأكسجين والعناصر الغذائية داخل خلايا البشرة، مما يجعلها أقل عرضة لظهور التجاعيد.

 

تفيد التقارير الطبية بأن خلايا الأورام السرطانية تتغذّى على السكر، إذن كيف يمكن الوقاية من هذا الخطر؟ وما هي التغيرات المطلوبة بالنسبة للنظام الغذائي لخفض نمو الورم حال وجوده.
تؤكد الأبحاث العلمية أن خلايا الورم السرطاني تضاعف معدل نموها عن طريق التغذي على الجلوكوز والأحماض الدهنية، ويأتي الجلوكوز من السكريات ومن الكربوهيدرات، أما الأحماض الدهنية فمصدرها الدهون المخزّنة في الجسم.
لكن الجسم يحتاج إلى الكربوهيدرات وبعض السكريات للحصول على الطاقة اللازمة لوظائفه، ويعني ذلك أن المشكلة ليست في نوعية الطعام بقدر ما تتعلّق بحجمه.
للوقاية من السرطان احرص على ضبط الوزن، والتخلص من دهون الجسم الزائدة، مع أكل السكريات باعتدال، وتناول الكربوهيدرات المعقدة الصحية، والتي تتوفر في الأرز البني والخبز الأسمر والبطاطس، تذكّر أن الاعتدال هو أساس الوقاية.
أما عند الإصابة بورم سرطاني فينبغي ضبط كمية الكربوهيدرات، والابتعاد عن السكريات المكرّرة والمخبوزات الجاهزة والمشروبات المحلاة تماماً.

 

أرقام ودراسات تكشف الخطر الذي يهدد المستهلكين بالسرطان وأمراض خطيرة
تتعدد الدراسات العلمية التي توجه أصابع الاتهام إلى مكونات الغذاء في الإصابة بالسرطان، بما في ذلك المواد الكيماوية النباتية.
وتُشجع هذه الدراسات على استهلاك الفواكه والخضروات الغنية بالمواد الغذائية ذات الأصل النباتي التي لها دور فعال في منع الأورام منذ البداية ووقف نموها، إذ تشير إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات غنية بالفواكه والخضروات يقل لديهم خطر الإصابة بالسرطان، و الحال نفسه بالنسبة إلى جميع الأغذية النباتية من حبوب، وفواكه، وخضروات تحتوي على كميات صغيرة من المغذيات النباتية والمركبات الكيماوية التي لا تقل أهمية عن الفيتامينات والمعادن للحفاظ على الصحة.
ويرى باحثون أن تغذية المغاربة عرفت تحولا كبيرا، إذ اشتهر قدماء المغاربة بأسلوب عيش بسيط، لكنه غني بالوجبات الغذائية الصحية، مما جنبهم عدة أمراض ومتعهم ببنية جسمية قوية وصحة جيدة، بالمقابل أدى التقدم الصناعي والعلمي في جميع المجالات إلى "انحراف" في تغذية المغاربة وأثر على جودة الغذاء، فالدقيق الكامل الأسمر الغني بالفيتامينات والمعادن والألياف، أصبح بعد تكريره أبيض يؤدي امتصاصه إلى تحرير كميات هائلة من السكر في الدم، ناهيك عن اللجوء إلى المأكولات السريعة، وأصبحت عائلات عديدة قليلا ما تطبخ وتقتصر وجباتها على مأكولات جاهزة، سيما مع الإعلانات التجارية التي تغري الأطفال والشباب.
وخاضت جمعيات لحماية المستهلك، في السنوات الأخيرة، حربا لمواجهة بعض أنواع المأكولات والمشروبات، ونشرت إحداها قائمة بأسماء منتجات استهلاكية، قالت إنها تحتوي على مادة الأسبرتام المسرطنة المرموز لها ب (E951)، والممنوعة عالميا، لكنها تروج في دول كثيرة ومنها المغرب، حسب قول جمعيات حماية المستهلك، مشيرة إلى أنها تهدد صحة المستهلكين وتشكل خطرا يضاف إلى إصابتهم بأمراض خطيرة.
ولم تكتف الجمعيات بنشر قائمة المنتجات، بل دعت المستهلكين إلى فحص قائمة المضافات المدرجة على ظهر المنتوج قبل شرائه، واللجوء إلى المواد الطبيعية عوض المواد المحتوية على المضافات الغذائية، خاصة أن مادة "الأسبرتام" اعتاد المختصون تسميتها ب "السم القاتل"، إلا أن الحسين الوردي، وزير الصحة السابق، صرح لوسائل إعلام بأن المضافات تخضع للتقييم قبل الترخيص باستعمالها، كما أنها تخضع لمراجعة دائمة استنادا إلى المعطيات العلمية الجديدة، وأن المغرب يتتبع توصيات الدستور الغذائي في شأن الأغذية وأنه لحد الآن جميع الدراسات المتعلقة بالمضافات الغذائية لا تستدعي التخوف منها، لكنه أردف بأن استعمال المضافات الغذائية، إشكالية عالمية، وفي تصاعد مستمر نظرا لتغيير نمط عيش المستهلك.
ولا يتوقف الأمر عند حدود أورام السرطان، فقد كشفت أرقام صادرة عن مستشفى ابن رشد سابقا حجم الخطر الذي يتهدد المستهلكين، إذ أن 33 في المائة من المغاربة الذين يتعدى عمرهم 20 سنة، عندهم ضغط دموي، وأن أمراض السكري بلغت 6.6 في المائة بمعدل متوسط في المغرب، لكنه مرتفع بالمقارنة مع البوادي. وأن 9 في المائة منهم بالمدن مرضى بالسكري، فالأمراض التي كانت تصيب الشباب الذين تتجاوز أعمارهم 20 سنة، أصبحت اليوم تصيب الأطفال، وعزا أصحاب الدراسة الأمر إلى نمط العيش الذي تغير منذ 15 سنة الأخيرة، وإلى المواد المضافة.

 

يعتاد الكثير على ترك المناشف داخل الحمامات، اعتقادًا منهم على أنه المكان الأنسب، إضافة إلى تسهيل مهمة مستخدم الحمام في تجفيف يده أو جسده قبل الخروج إلى باقي الغرف.
ولكن يبدو أن الأمر من الناحية العلمية مختلفًا، حيث كشف بعض الخبراء أن ترك المناشف داخل الحمام من الأمور السلبية.
بحسب ما نشرت صحيفة "ذا صن" البريطانية، فإن الحمامات أكثر الأماكن التي تولد العفن، ولذلك يكون حفظ المناشف والعباءات والبياضات وخلع الملابس بشكل عام فيها فكرة سيئة.
ويصعب خروج العفن من المناشف والملابس، ومن المرجح أن تعطي بعد ذلك رائحة فظيعة وتصيبك بالمرض.
وينصح الخبراء الأشخاص الذين يحتاجون المنشفة بعد الاستحمام بمحاولة جلب المناشف النظيفة من الخزانه مباشرة أو من غرفة أخرى قبل الدخول إلى الاستحمام.
وينصح بعد الاستحمام بترك المناشف أمام مروحة حتى ينقي الهواء أي رطوبة بعد الاستحمام، ويحذر الخبراء ترك المناشف الرطبة على الأرض.
وعندما يتعلق الأمر بالمناشف المستخدمة الخاصة بك، أو تلك التي تحتاج إلى تجفيف، فإن تشغيل مروحة مستخرج قدر الإمكان يمكن أن يساعد الهواء على تجفيف أي مناشف رطبة بعد الاستحمام أو الحمام- وأبدا لا تترك المناشف الرطبة على الأرض

 

-إزالة طبقة الجلد الجاف أسفل الحاجب، وذلك باستخدام غسول مقشّر للبشرة، وادعكي الحاجب برفق باستخدام فرشاة أسنان ناعمة.

-غسل الحاجب باستخدام شامبو الأطفال، لأنّ جلد الحاجب حساس كما يعدّ شامبو الأطفال آمنًا لعينيك.

-مسح الحواجب بزيت الأطفال عن طريق وضع القليل منه على قطعة من القطن ومسح الحواجب بها، اتركي الزيت على حواجبكِ 10 دقائق ثم اغسليه.

-وضع ملطّفات لترطيب البشرة الجافة، وتعدّ أكثر الملطفات تأثيرًا هي تلك التي تحتوي على مستخلص الصبّار وزبدة الكاكاو.

-قومي باستعمال المرطبات التي تناسب نوع بشرتك، ويمكنكِ علاج قشرة شعر الحواجب عن طريق وضع المرطبات بأطراف أصابعكِ على الحاجب.

Résultats de recherche d'images pour « ‫ما هو الربو؟‬‎ »

حالة مزمنة تتميز بالسعال وضيق في التنفس، وضيق في الصدر، والصفير.  ولتجنب المرض به يجب اعتماد أسلوب حياة صحي، وتجنب المحفزات والعمل عن كثب مع الصحة المهنية هي أفضل الطرق للسيطرة على الربو.

على الرغم من أنه من غير الواضح ما يسبب الربو، يبدو أنه نتيجة لعدة عوامل، منها:

علم الوراثة
بدانة
استعدادا لأمراض الحساسية
التعرض العالي للمهيجات المحمولة جوا (برد الحيوانات الأليفة، غبار المنزل، العفن، المواد الكيميائية وتلوث الهواء)
التعرض لدخان التبغ أثناء الحمل والطفولة
التهابات الجهاز التنفسي المتكررة في وقت مبكر من الحياة
داخلية وخارجية نوعية الهواء
انخفاض وزن الولادة
متلازمة الضائقة التنفسية

الأعراض

وهنا بعض من أعراض الربو:

سعال
وضيق في التنفس
وضيق الصدر
الصفير

على الرغم من أنه من الممكن، في معظم الأحيان، للسيطرة على أعراض الربو، وهذه هي في بعض الأحيان قاتلة. تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول علامات التحذير التي تشير إلى أنك قد تحتاج إلى رعاية طارئة.
مشغلات

أعراض نوبات الربو والربو (أي نوبات أكثر حدة من ضيق في التنفس) وعادة ما تحدث بعد التعرض ل "مشغلات". إليك بعض المحفزات الشائعة:

وبرودة أو عدوى في الجهاز التنفسي
المواد المسببة للحساسية مثل وبر الحيوانات الأليفة، والغبار داخل المنزل، والعفن، والمواد الكيميائية وتلوث الهواء
التعرض لدخان التبغ
الهواء البارد
لقاح
التعرض للأبخرة أو الغازات المزعجة

عندما يتعرض الأشخاص الذين يعانون من الربو إلى محفزات، فإنها يمكن أن يكون لها نوبة الربو. أثناء الاستيلاء والتهاب وتورم الشعب الهوائية في الرئتين تحدث. ثم تبدأ الشعب الهوائية في التعاقد، ويكون أصعب وأصعب على التنفس. في وقت بعض نوبات الربو، يمكن أن الشعب الهوائية أيضا أن تنتج المخاط، الأمر الذي يجعل التنفس أكثر صعوبة.

العمل بشكل وثيق مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك للعثور على مشغلات التي هي فريدة من نوعها بالنسبة لك وكيفية تجنبها.
التشخيص

وجود أعراض "تشبه الربو" لا يعني دائما أن لديك الربو. إذا كان لديك أكثر من عرض واحد وكنت تعتقد أن لديك الربو، والتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. وعادة ما يتم تأكيد التشخيص عن طريق الفحوصات الطبية.
العلاج

لا يوجد علاج للربو، ولكن مع المعلومات الصحيحة والعلاج والدعم، ومعظم الناس الذين يعانون من الربو يمكن السيطرة على أعراضهم ويعيشون حياتهم بطريقة صحية ونشطة.

إليك بعض النصائح التي تساعدك على إدارة الربو:

العمل مع أخصائي الصحة لتطوير خطة إدارة الربو شخصية.
تجنب مسببات أو السيطرة عليها.
أخذ الدواء المناسب، كما ومتى المشار إليها.
خطة للرصد المستمر وإجراء التعيينات المتابعة مع مقدم الرعاية الصحية لتقييم الأعراض ورد فعل على الأدوية

الصفحة 2 من 7

صوت وصورة

Hijri Date

الثلاثاء 8 شعبان 1439

الثلاثاء 24 نيسان/أبريل 2018

Salaat Times

أحوال الطقس Weather

 
Go to top