بانوراما

700
من الساحل إلى الساحل، يعبر كسوف الشمس الكليّ الولايات المتحدة الاثنين في 21 آب 2017. من الغرب إلى الشرق، يسير "الكسوف الأميركي العظيم"، كما تمتّ...
2017-05-13-21-04-46
أعلن مصنع السيارات الفرنسي "رونو" عن توقف العمل في عدد من مصانع الانتاج بعد تعرضها لموجات من الهجمات الالكترونية التي تجتاح العالم. وأضافت الشركة، أن...
2016-11-29-04-18-35
أشاد فرنسوا فيون بفوزه أمس الاحد في الانتخابات التمهيدية لليمين الفرنسي الذي "قلب كل السيناريوهات المعدة سابقا".  وشكر رئيس الوزراء السابق الذي...

تربويات

2017-713
أفادت المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج بأن عدد النزلاء المترشحين الأحرار لاجتياز الامتحان الوطني للباكالوريا دورة يونيو 2017 قد بلغ ما مجموعه...

رياضة

الاتحاد-المصري-يكرم-صلاح-بجائزة-الملهم
أقام الاتحاد المصري لكرة القدم حفلا لتكريم محمد صلاح نجم المنتخب وهداف ليفربول الإنجليزي إذ تم منحه جائزة "الملهم" باعتباره واحدا من الرموز بالنسبة...
2017-03-02-03-00-22
من أكثر الأمور التي قد تصيب أي شخص بالذعر هو أن يخترق حسابه على الفيسبوك، ليري مخترقه محتويات الرسائل المتبادلة بينه وبين أصدقائه، ويمكنه أن يتحدث إلى أي...
كورونا-المغرب-جائحة-كورونا
  كورونا المغرب جائحة  كورونا    حتى الساعة الخامسة مساء الخميس ، تم تسجيل 1221 حالة إصابة بفيروس كورونا الجديد في المغرب...
huawei-nova-6-6
 شركة هواوي الخطيرة تكشف الستار عن هاتفه الدكي NOVA 6 أو نوفا 6 كشفت شركة huawei الستار عن هاتف Nova6 6 Nova 6 5G و Nova 6 SE. تتميز هذه...
الأمن-تتفاعل-إيجابيا-مع-فيديو-الفوضى-العارمة-و-تكسير-زجاج-سيارة-في-الشارع-العام
تمكنت عناصر الشرطة بمنطقة أمن بنمسيك بمدينة الدار البيضاء، مساء أمس الاثنين 28 أكتوبر الجاري، من توقيف شخص يبلغ من العمر 20 سنة، وذلك للاشتباه في...
wakalt
  يطلق مركز الذاكرة المشتركة من أجل الديمقراطية والسلم، ابتداء من الغد الجمعة 26 يناير الجاري وإلى غاية يوم الأحد 28 منه، بمدينة مكناس...
amazigh-maghreb
عادة عندما يتم الحديث عن الأمازيغ في المغرب غالبا ما يتم وصفهم بأمازيغ المغرب وكأن الأمازيغ ليسوا أهلا لهذا البلد، فهؤلاء الذين استوطنوا...
catalonya
      سجلت مدينة برشلونة أضخم تظاهرة في تاريخها بمشاركة مليوني شخص ومن ضمنهم آلاف المغاربة مطالبة باستقلال إقليم...
الاتحاد-المصري-يكرم-صلاح-بجائزة-الملهم
أقام الاتحاد المصري لكرة القدم حفلا لتكريم محمد صلاح نجم المنتخب وهداف ليفربول الإنجليزي إذ تم منحه جائزة "الملهم" باعتباره واحدا من الرموز بالنسبة...
والد-ميسي-عن-مفاوضات-باريس-أخبار-كاذبة
نفى خورخي والد ووكيل أعمال ليونيل ميسي أخبار انتقال نجم برشلونة الإسباني إلى باريس سان جيرمان الفرنسي خلال الموسم الحالي.وكتب خورخي الخبر عبر حسابه الرسمي...
برشلونة-يقاضي-نيمار-ويطالبه-بـ-10-ملايين-يورو
سيقاضي فريق برشلونة الإسباني مهاجم باريس سان جرمان نيمار لإعادة 10.2 مليون يورو يعتقد النادي أنه دفعها كمبالغ زائدة للبرازيلي حين كان في صفوفه، بحسب ما...
2017-713
أفادت المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج بأن عدد النزلاء المترشحين الأحرار لاجتياز الامتحان الوطني للباكالوريا دورة يونيو 2017 قد بلغ ما مجموعه...
2017-05-19-10-26-40
اتهم عمر بلافريج، البرلماني عن فدرالية اليسار الديمقراطي، الحكومة بالكذب، لأنها تدعي أنها تهتم بالمنظومة التعليمية في المغرب، فيما سعت إلى تقليص...
mol7a9in
  بعدما توصلت الحكومة والأساتذة المتدربون إلى اتفاق نهائي يقضي بطي صفحة أزمة هذا الملف التي انشغل بها المغاربة أزيد من خمسة أشهر، وقع الطرفان فجر اليوم...
كيفية-تأدية-كفارة-اليمين-وأنواعه؟
اليمين، هو القسم، فقد يحلف الشخص على شيء ما، ولكن الإفراط في الحلفان ليس مفضل لدى الله عز وجل، فقد قال في كتابه العزيز "ولا تجعلوا الله عرضة...
btmw
  يعتقد الباحثون، أنهم باتوا على بعد خطوة لكشف أحد أهم الأسرار التي حيرت البشرية لسنوات طويلة، وذلك بمعرفة ما يحدث داخل الدماغ البشري قبل...
nhy
  لكي يرضى الله عند عبادة، هناك نصائح بسيطة يجب أن يتبعها المرء للتقرب من الله عز وجل، ومنها:- - التقرب مِن الله عز وجل تقوية إيماننا...
×

تحذير

خطأ في تحميل التطبيق: com_comprofiler, لم يتم العثور على التطبيق
خطأ في تحميل التطبيق: com_community, لم يتم العثور على التطبيق
خطأ في تحميل التطبيق: com_jsocialsuite, لم يتم العثور على التطبيق
5 من أفضل تطبيقات ممارسة الرياضة بالمنزل لعام 2020

أصبح الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتحسين اللياقة البدنية صعبًا للغاية بسبب حالات الإغلاق التي نشاهدها بسبب تفشي جائحة كورونا منذ بداية العام، لذلك يجد الأشخاص الذين يحتاجون إلى التحفيز لأداء التمارين الرياضة من خلال وجود مدرب بجوارهم خلل في نظامهم اليومي، ولكن مع التقدم الرقمي أصبح هناك الكثير من التطبيقات التي تقدم حلقات تدريب متعددة سواء بوجود مدرب في بث مباشر أو حلقات تدريب معدة سابقًا.

إليك 5 من أبرز التطبيقات لأداء التمارين الرياضية في المنزل لعام 2020:

1- تطبيق 8fit:

يجمع التطبيق بين بث التمارين الرياضية عند الطلب والتخطيط للوجبات التي يجب عليك تناولها، حيث ينشئ التطبيق برنامجًا مخصصًا لنظامك الغذائي والتمارين الرياضية التي يجب عليك اتباعها المناسبة للنظام الغذائي الذي تتبعه، ويعتبر التطبيق مناسبًا للأشخاص الذين يحبون الكثير من الإرشادات والاقتراحات والتذكيرات للتحفيز.

ويتيح لك التطبيق اختيار الهدف الذي تريده، مثل: إنقاص الوزن، أو تحسين اللياقة البدنية، أو بناء العضلات، ثم جعل هدفك أكثر تحديدًا، مثل: تقليل الدهون في الجسم إلى 20% في ثلاثة أشهر، وبناءً على التفاصيل الذي أدخلتها عند إنشاء خطة اللياقة البدنية الخاصة بك، يقترح لك التطبيق الوقت المناسب للممارسة التمارين الرياضية والوصفات الغذائية المناسبة لك للوصول إلى هدفك.

التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي أجهزة أندرويد في غوغل بلاي، ولمستخدمي أجهزة آيفون وآيباد في آب ستور.

2- تطبيق Center:

يقدم لك الممثل الأسترالي (كريس هيمسوورث) الشهير بلعب دور شخصية THOR في سلسلة الأفلام الشهيرة الي تحمل الاسم نفسه، هذا التطبيق ليساعدك على التخطيط وتحسين اللياقة البدنية الخاصة بك وممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي لبناء العضلات أو فقدان الوزن أو الحصول على اللياقة بشكل عام.

ويتيح لك التطبيق أهداف عدة للاختيار من بينها، وبعض التمارين الرياضية للهدف الخاص بك مسجلة في مقاطع فيديو سابقًا، وبعضها يتيح لك التواصل مع المدرب بشكل مباشر من خلال بث الفيديو، ويتيح لك التطبيق الحصول على نسخة تجريبية مجانية لمدة سبعة أيام قبل الاشتراك في النسخة المدفوعة.

التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي أجهزة آيفون وآيباد في آب ستور، ولمستخدمي أجهزة أندرويد في جوجل بلاي، كما يتوفر إصدار للويب.

3- تطبيق Charity Miles:

تتبرع الشركات الراعية للتطبيق بالمال للمؤسسة الخيرية التي تختارها لكل ميل تقطعه عندما تستخدم التطبيق لتسجيل الأميال أثناء ممارسة التمارين الرياضية التي تشمل: الجري أو المشي أو ركوب الدراجات، في المقابل سترى العلامات التجارية الخاصة بهذه الشركات ومعلومات عنها في واجهة التطبيق.

ويدعم التطبيق مجموعة متنوعة من المؤسسات الخيرية، مثل: منظمة اليونيسيف، ومنظمة إنقاذ الطفولة، كما يمكنك استخدام الآلة الحاسبة المضمنة لمعرفة مقدار الأموال التي قمت بجمعها عن طريق الأميال التي حققتها أثناء ممارسة الرياضة التي تحبها.التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي أجهزة آيفون وآيباد في آب ستور، ولمستخدمي أجهزة أندرويد في غوغل بلاي.

4- تطبيق FitOn:

يتيح لك التطبيق الحصول على التمارين الرياضية عند الطلب مع تخصيصها بناءً على مقدار الوقت الذي لديك، ومستوى الصعوبة الذي تريده، أو نوع التمرين الذي تأمل في القيام به، وإذا كنت ترتدي جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب أثناء التمرين، يمكنك رؤية معدل ضربات قلبك على الشاشة أثناء متابعة الفيديو.

كما يمكنك التنافس مع اللاعبين الآخرين الذين يستخدمون التطبيق مباشرة أثناء أداء التمارين الرياضية، ويوفر الإصدار المجاني الكثير من التمارين المسجلة سابقًا في مقاطع فيديو، ولكن إذا كنت تريد المزيد، مثل: التخطيط للوجبات الغذائية الصحية والقدرة على الاتصال بجهاز Fitbit الخاص بك فيجب عليك الاشتراك في الإصدار المدفوع.

التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي أجهزة آيفون وآيباد في آب ستور، ولمستخدمي أجهزة أندرويد في غوغل بلاي، كما يتوفر إصدار للويب.

5- تطبيق Fit Radio:

التطبيق موجه للرياضيين الذين يبحثون عن بث الموسيقى المناسبة بغرض تحفيزهم أثناء أدائهم التمارين الرياضية المختلفة، حيث يحتوي التطبيق على قوائم تشغيل مخصصة، مثل: ملفات الموسيقى أثناء ممارسة رياضة الجري أو رفع الأثقال.

كما يمكنك العثور على الموسيقى التي تتناسب مع إيقاعك أو اختيار الأغاني التي تناسب نوع التمرين الذي تفكر فيه، كما يتيح لك أيضا تخصيص المقاطع الموسيقية أو مزجها للحصول على الملف الموسيقى الذي تريده.

التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي أجهزة أندرويد في غوغل بلاي، ولمستخدمي أجهزة آيفون وآيباد في آب ستور، كما يتوفر إصدار للويب.

Read more

أضف تعليق

الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي الموقع


طريقة إعداد خدمة "الدفع" في واتساب لإرسال الأموال واستلامها

طريقة إعداد خدمة "الدفع" في واتساب لإرسال الأموال واستلامها

قام تطبيق "واتساب"، (https://www.alarabiya.net/ar/technology/2020/11/03/%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D9%85%D9%8A%D8%B2%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D9%87%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-)أمس الجمعة، رسمياً بتمكين خدمة "المدفوعات" لإرسال الأموال في الهند.وتعتمد هذه الميزة على إطار عمل "واجهة...

الشوفان يحمي القلب

الشوفان يحمي القلب

يساعد الشوفان على إمداد الجسم بالعديد من العناصر الأساسية المهمة، ومن بينها البروتينات، والدهون، والكربوهيدرات، إلى جانب المعادن، مثل الفوسفور،...

صوت وصورة

FIFA World Leagues Widget

Hijri Date

الإثنين 7 ربيع الثاني 1442

الإثنين 23 تشرين2/نوفمبر 2020

صفحة الفيسبوك

joomla fanbox module joomla

Salaat Times

كاريكاتير

 المديونية

تواصل معنا

معرض الصور

Go to top