Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/maghribo/almaghribpress.com/plugins/system/gantry/gantry.php on line 406

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/maghribo/almaghribpress.com/plugins/system/gantry/gantry.php:406) in /home/maghribo/almaghribpress.com/plugins/system/jsntplframework/libraries/joomlashine/template/helper.php on line 1247

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/maghribo/almaghribpress.com/plugins/system/gantry/gantry.php:406) in /home/maghribo/almaghribpress.com/plugins/system/jsntplframework/libraries/joomlashine/template/helper.php on line 1254
هذه 4 أسباب ستجعلك تدمن التمر في رمضان
×

تحذير

خطأ في تحميل التطبيق: com_comprofiler, لم يتم العثور على التطبيق
خطأ في تحميل التطبيق: com_community, لم يتم العثور على التطبيق
خطأ في تحميل التطبيق: com_jsocialsuite, لم يتم العثور على التطبيق

Résultats de recherche d'images pour « dattes marocaines »

يرتبط شهر رمضان لدى الكثيرين بتناول حبات التمر في بداية وجبة الإفطار، وهي عادة مستحبة عملاً بالأحاديث النبوية الشريفة.
ويقدم التمر فوائد غذائية لا تحصى للجسم، وتزيد الحاجة إليه في شهر رمضان المبارك، حيث يحتاج الجسم إلى غذاء متوازن، لتعويض ما يخسره بسبب الصيام.
وفيما يلي، مجموعة من الأسباب، التي تدفعك إلى الإكثار من تناول التمر خلال شهر رمضان، حسب موقع أبوذير الإلكتروني:
1- التمر غني بالألياف
يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف، وتشير وزارة الزراعة الأمريكية، إلى أن حبة واحدة من التمر، تحتوي على نحو 1.6 غرام من الألياف، أي ما يعادل 6% من النسبة الموصى بتناولها بشكل يومي.
وتلعب الألياف دوراً هاماً في الحفاظ على صحة جهاز الهضم، وفي أداء القولون لوظائفه في هضم الأطعمة على الشكل الأمثل، كما يساعد التمر على الوقاية من التهابات وسرطانات القولون والجهاز الهضمي.
2- الوقاية من مشاكل القلب
يعد التمر من أفضل الأطعمة للحفاظ على صحة القلب، فهو مصدر جيد للبوتاسيوم، الذي يعتقد أنه يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والأمراض الأخرى المرتبطة بعضلة القلب، ووفقاً لبعض الدراسات، فإن التمر يساعد في تحفيف نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
3- مصدر غني بالفيتامينات والمعادن
وصفت دراسة أجريت عام 2003 التمر بأنه غذاء شبه مثالي، فهو يوفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية، وخلصت الدراسة، إلى أنه يحتوي على 15 نوعاً من المعادن على الأقل، والعديد من أنواع الحموض الأمينية، ناهيك عن عدد كبير من أنواع الفيتامينات، بما في ذلك تلك المسؤولة عن تقوية العظام والحفاظ على صحة جهاز الدوران.
4- تزويد الجسم بدفعة آمنة من الطاقة
تحتوي التمور على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، مثل الغلوكوز والفركتوز والسكروز، ما يجعلها وجبةً مثاليةً للحصول على دفعة قوية وآمنة من الطاقة، لذلك ينصح بتناولها عند الإفطار، لتعويض الطاقة التي خسرها الجسم طوال النهار.

أضف تعليق

الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي الموقع


صوت وصورة

كُتّاب وآراء


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/maghribo/almaghribpress.com/libraries/cms/application/cms.php on line 471

Warning: Creating default object from empty value in /home/maghribo/almaghribpress.com/modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1244

Warning: Creating default object from empty value in /home/maghribo/almaghribpress.com/modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1244

Warning: Creating default object from empty value in /home/maghribo/almaghribpress.com/modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1244

Warning: Creating default object from empty value in /home/maghribo/almaghribpress.com/modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1244

Warning: Creating default object from empty value in /home/maghribo/almaghribpress.com/modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1244

Warning: Creating default object from empty value in /home/maghribo/almaghribpress.com/modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1244

Warning: Creating default object from empty value in /home/maghribo/almaghribpress.com/modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1244

Hijri Date

الإثنين 16 المحرّم 1441

الإثنين 16 أيلول/سبتمبر 2019

Salaat Times

Go to top